現代人に圧倒的に足りていないとされるオメガ3の油。
DHAやEPAがこれに分類されますが、食べ物だと青魚やアマニオイルに含まれています。
冷蔵庫にはアマニオイルを常備して、サラダとか、スープとかにかけて食べるようにしていますが、毎日ってなると難しい。
そこで、手軽に摂れるサプリを購入しました。
普段の生活でも、オメガ３を摂取した状態だと、脂肪燃焼効果が上がるそうです。
今飲んでるサプリは、ネイチャーメイドのマルチビタミンと、ビタミンCの原末。
それに、このスーパーフィッシュオイルを追加しようと思います。
ぽっこりしたお腹が凹むといいな(笑)
